Psicólogo para homens em Ribeirão Preto
Para quem sente a pressão de dar conta de tudo e não tem onde falar sobre isso. Terapia objetiva, sigilosa e sem julgamento, com foco em estratégias práticas para o dia a dia.
- CRP 06/139689
- Especialista em TCC
- 8 anos na Saúde Pública de Ribeirão Preto
Quando “está tudo bem” já não convence
Nem sempre o sofrimento masculino aparece como tristeza. Veja se alguns destes sinais fazem parte da sua rotina.
- Pressão no trabalho que não desligaVocê sai do expediente, mas a cabeça continua lá, resolvendo, calculando, antecipando.
- Pavio curtoIrritação com a família, no trânsito, com a equipe, e arrependimento depois.
- Noites mal dormidasDemora para pegar no sono, acorda de madrugada ou levanta já cansado.
- Ter que dar conta de tudoA sensação de que, se você parar, tudo desmorona, e de que não pode falhar.
- Dificuldade de falar sobre issoVocê não sabe como explicar, ou acha que não deveria precisar.
- Válvulas de escapeMais trabalho, mais bebida, mais horas no celular para não pensar.
O que é, e por que importa falar sobre isso
- Definição
- Saúde mental masculina é o cuidado com o bem-estar emocional dos homens, considerando como a cultura em que crescemos influencia a forma de sentir, expressar e pedir ajuda. Na prática, significa reconhecer sinais que costumam ser ignorados, como irritação, isolamento e excesso de trabalho, e tratá-los com seriedade.
Muitos homens aprenderam cedo que precisam ser fortes, resolver tudo sozinhos e não demonstrar fragilidade. Esse aprendizado tem um custo: o sofrimento não desaparece, apenas muda de forma.
Ele aparece como cansaço que não passa, explosões de raiva, distância dos filhos, problemas no sono, aumento do consumo de álcool. E, por não parecer “emocional”, costuma ser tratado como estresse comum, até ficar grande demais.
A terapia é o espaço para olhar para isso com método. Na Terapia Cognitivo-Comportamental, trabalhamos os pensamentos e as regras internas que sustentam a sobrecarga, como “não posso falhar” ou “pedir ajuda é fraqueza”, e construímos respostas mais saudáveis para pressão, conflitos e decisões.
Homens pedem menos ajuda. E adoecem em silêncio.
Os homens procuram menos os serviços de saúde e, quando o sofrimento psíquico se agrava, os desfechos tendem a ser mais graves.
Fontes: OMS, Suicide worldwide in 2019 (2021); Ministério da Saúde, Boletim Epidemiológico vol. 48, nº 30 (2017).
Ver dados em tabela
| Recorte | Homens | Mulheres |
|---|---|---|
| Mundo (OMS, 2019) | 12,6 | 5,4 |
| Brasil (MS, 2011 a 2015) | 8,7 | 2,4 |
das mortes por suicídio no Brasil são de homens.
maior a taxa de suicídio entre homens do que entre mulheres, embora as mulheres procurem mais ajuda.
Fonte: Ministério da Saúde, 2017 (média de 2011 a 2015)Se você está pensando em tirar a própria vida, procure ajuda agora. O CVV atende pelo 188, 24 horas, gratuitamente, e também por chat em cvv.org.br. Em emergência, ligue 192 (SAMU).
Objetivo, prático e no seu ritmo
Sem rodeios e sem fórmulas prontas. Um processo com começo, meio e revisão constante.
Primeira consulta
Você conta o que está pesando, do seu jeito. Entendemos sua história e o que você quer mudar.
Metas concretas
Definimos objetivos claros: dormir melhor, irritar-se menos, decidir com mais clareza, conversar em casa.
Estratégias práticas
Ferramentas da TCC para lidar com pressão, pensamentos automáticos, conflitos e emoções difíceis.
Frequência e formato
Sessões em geral semanais, presenciais em Ribeirão Preto ou online, com horários combinados.
O que os homens trazem para a terapia
Trabalho e carreira
Cobrança por resultados, medo de falhar, conflitos com liderança, dificuldade de desligar e sinais de burnout.
Ansiedade e insônia
Preocupação constante, tensão física, crises e noites em claro. Veja também a página sobre ansiedade.
Desânimo e vazio
Perda de interesse, cansaço sem motivo e sensação de estar no automático, que podem indicar depressão.
Relacionamentos
Brigas que se repetem, dificuldade de se abrir, separação, ciúme e distância emocional.
Paternidade
As mudanças emocionais de se tornar pai, a cobrança de ser provedor e a relação com os filhos.
Válvulas de escape
Uso de álcool, trabalho em excesso ou telas para não sentir. Entender o que está por trás.
Valdir Leite Machado Junior
Psicólogo clínico · CRP 06/139689
- 10 anos de prática clínica
- 8 anos na Secretaria Municipal da Saúde de Ribeirão Preto
- Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental
- Especialista em Saúde Pública
- Presencial em Ribeirão Preto e online para todo o Brasil
Valdir Machado, psicólogo clínico
Psicólogo (CRP 06/139689) com 10 anos de prática clínica e 8 anos de atuação na Secretaria Municipal da Saúde de Ribeirão Preto.
Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e em Saúde Pública, tem a saúde mental masculina como foco principal do consultório. O atendimento é direto, respeitoso e voltado para o que você quer mudar na sua vida.
Começar é mais simples do que parece
Mande uma mensagem
Pelo WhatsApp, conte em poucas palavras o que te traz. Não precisa explicar tudo agora.
Escolha o horário
Combinamos dia, horário e formato: presencial em Ribeirão Preto ou online por vídeo.
Primeira sessão
Um encontro para entender sua história e definir, juntos, os objetivos do acompanhamento.
Atendimento particular, sem convênio. Recibo emitido para que você possa solicitar reembolso ao seu plano de saúde, conforme as regras do plano.
Dúvidas de quem está pensando em começar
Por que procurar um psicólogo especializado em homens?
Homens costumam expressar o sofrimento de forma diferente: irritação, excesso de trabalho, álcool, isolamento. Um profissional com experiência nessas formas de expressão reconhece os sinais com mais rapidez e adapta a conversa, de forma objetiva e sem julgamento.
Eu não sei falar sobre sentimentos. A terapia funciona mesmo assim?
Sim. Você não precisa chegar sabendo o que dizer. Na Terapia Cognitivo-Comportamental, a conversa é guiada por perguntas e objetivos concretos. Aprender a nomear o que sente é parte do processo, não um pré-requisito.
Alguém vai saber que estou fazendo terapia?
Não. O sigilo é um dever ético do psicólogo. Nada é informado à empresa, à família ou a terceiros, salvo nas situações excepcionais previstas no Código de Ética para proteger a vida. Recibos e mensagens são tratados com discrição.
Quanto tempo leva para perceber alguma mudança?
Cada processo é único e não há promessa de prazo. Muitos homens relatam que só de organizar o que estão vivendo, nas primeiras sessões, já sentem algum alívio. Os objetivos e a evolução são revisados com você ao longo do acompanhamento.
Tenho pouco tempo. Dá para fazer terapia online?
Sim. A terapia online por videochamada tem a mesma estrutura do presencial e é regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia. É uma boa opção para rotinas apertadas ou para quem mora fora de Ribeirão Preto.
A terapia é só para quem está em crise?
Não. Ela também serve para lidar com pressão no trabalho, decisões difíceis, conflitos no relacionamento, paternidade e padrões que se repetem. Quanto antes você procura, mais leve tende a ser o trabalho.
Artigos sobre saúde mental masculina
Por que tantos homens evitam a terapia (e o que muda quando começam)
“Não é pra mim”, “não tenho tempo”, “vou resolver sozinho”. As barreiras mais comuns e o que costuma mudar quando o homem decide começar.
Depressão em homens: sinais que não parecem tristeza
Nem toda depressão chora. Em muitos homens, ela aparece como irritação, cansaço, excesso de trabalho ou de bebida. Saiba reconhecer os sinais.
A pressão de dar conta de tudo: o homem provedor e a saúde mental
Pagar as contas, resolver os problemas, não demonstrar preocupação. Quando o papel de provedor vira obrigação, a conta chega no corpo e na mente.
Consultório em Ribeirão Preto ou online
- Consultório em Ribeirão PretoAv. Presidente Vargas, 2001, Sala 21
Edifício New Century · Jardim América
Ribeirão Preto · SP - Online para todo o BrasilSessões por videochamada, com o mesmo cuidado técnico e ético.
- HoráriosSegunda a sexta, com hora marcada. Resposta às mensagens no mesmo dia útil.
- Telefone e WhatsApp+55 16 98231-8687
Edifício New Century, na Av. Presidente Vargas. Carregue o mapa para traçar a rota.
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Você não precisa carregar isso sozinho.
Uma mensagem é suficiente para começar. Conversa objetiva, sigilo garantido e atendimento presencial em Ribeirão Preto ou online.
CRP 06/139689 · Atendimento particular · Sem promessas de resultado: cada processo é único.